Nazik esneme hareketleri, hareketliliği ve akım aralığını korumanıza ve ağrı ve ızdırapyı münezzeh tutmanıza yardımcı olur. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ferdî durumunuza şayeste esneme hareketleri ve aktiviteler bulmanıza yardımcı olacaktır.Tendinit, kasların kemiklere demetlanma noktası olan bölgeler olan tendonları
Alternatif tedaviler: Akupunktur, kiropraktik tedavi yahut masaj kadar dalgalı tedaviler, bazı insanlarda bacak ağrısını hafifletebilir.şeker hastalığı: şeker hastalığı, bacak sağlığını etkileyebilir ve bacak balkısının ortaya çıkma muhtemellığını pozitifrabilir. Kan şekeri düzeylerinin kontrol altında tutulmaması uz
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta dertya ne mümkün. Bu durum ekseri kasların gerilmesi ve kas vecalarına reçete harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres yahut anksiyeteye bentlı ağrıları hafifletebilir.Hatalı kapanan kapaklar da demın damarlarda birikmesine sebep olarak varisleri oluşturur.